Когда-то давным-давно, зарядка (она же – утренняя гимнастика), была важнейшей и неотъемлемой частью дня. Ее практиковали дома, самостоятельно, а также – в пионерских лагерях, школах, детских садах, пансионатах, армии, и много еще где. Утренняя гимнастика транслировалась по радио и телевидению, о ее безусловной пользе твердили врачи, педагоги, и работники физической культуры. Но прошло время, и простые комплексы стали казаться чем-то устаревшим, отжившим свое. Появились, и быстро стали набирать...

Утренняя зарядка — это не просто способ пробудить тело после сна, но и отличная возможность задать тон всему дню. Всего 10 минут активности помогут разогнать кровь, улучшить настроение и повысить продуктивность...