Вот что говорит справочник: самый дорогой прыжок в каскаде - это лутц. Лутц — прыжок с противовращательным заходом (траектория фигуриста похожа на букву S). Из всех подобных прыжков (валлей, внутренний аксель и т. д.) только лутц стал стандартным — из-за эффективного замаха, позволяющего исполнить три оборота. Лутц (Луц) зубцовый прыжок. Назван в честь австрийца Алоиза Луца, который впервые исполнил такой прыжок в 1913 году. О прыжке рассказывает Полина Цурская. Бывает одинарный, двойной, тройной и четверной - в зависимости от того, сколько вращений было выполнено...

Прыжки в длину с места — это одна из самых популярных и эффективных физических упражнений. Они не только развивают силу, гибкость и выносливость, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и психологическое состояние. Одним из основных преимуществ прыжков в длину с места является их комплексное воздействие на мышцы и суставы. Во время выполнения этого упражнения сильно работают мышцы нижних конечностей, включая бедра, икры и ягодицы. Благодаря этому, прыжки...