В боксе такие качества как ловкость,скорость,реакция,сила удара и т.д. Развиваются КОМПЛЕКСНО.Не бывает в боксе какого-то одного волшебного упражнения от которого ты станешь быстрый как пантера,ловкий как мангуст,и с ударом как у Тайсона...В зале надо просто пахать,выполнять всё то,что говорит тренер.И всё получится!Сам говоришь,что партнеры по спаррингам стали чувствовать тяжесть твоего удара.Что это по твоему? Вот это и есть шестимесячная работа в зале.Результат на лицо.Не думаем,что ты, все эти полгода долбил какое-нибудь одно упражнение...

Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...