Латина - это яркий стиль, вдохновленный латиноамериканскими ритмами и танцевальными традициями. Зажигательные ритмы самбы, ча-ча-ча, румбы и других направлений помогут вам не только повысить настроение, но и активировать работу всех мышечных групп. Давайте подробнее рассмотрим наиболее известные направления латины: 1. Самба Энергичные движения самбы отлично подойдут для сжигания калорий и укрепления ног, ягодиц и мышц кора. При выполнении самбы акцент делается на бедра и ягодицы, что помогает формировать стройные и подтянутые ноги...

Последовательная гимнастика ( calisthenics ) этот термин используется в английском языке с XIX столетия , но имеет античное происхождение. Он происходит от греческих слов kallos - красота и sthenos - сила. Последовательная гимнастика - это искусство работы с собственным весом. Цель которой - физическое совершенство. Большинство людей ошибочно полагают , что последовательная гимнастика - это всего лишь высокоинтенсивные повторения. Но так было не всегда. Упражнения с собственным весом ещё в глубокой древности служили отличным средством для достижения прекрасной физической формы и выносливости...