Как бы странно это не звучало но теннисный мячик является незаменимой вещью для боксера. Мяч обладает интересными свойствами, которые боксеры специфически используют во время тренировочного процесса. Самое интересное, что все упражнения, которые мы разберем ниже, можно отрабатывать дома. Мячик стоит копейки, а результата от него гораздо больше, чем от многих дорогих тренажеров. В основном боксеры используют этот "снаряд" для работы на координацию, точность и контроль положения тела. Итак, топ-5 упражнений с теннисным мячом: 1...

Сборная Россия практически в полном составе собралась на базу в Новогорске и провела первые тренировки. В составе нашей команды произошла вынужденная замена. Вместо Станислава Магкеева, у которого проблемы с мышцами бедра вызван отцепленный из расширенного списка Дмитрий Чистяков. Непосредственно на тренировке недомогание почувствовал вратарь Маринато Гилерме, и заканчивал тренировку индивидуально в тренажерном зале. Не прибыли в расположение сборной 4 человека, а именно, Чистяков, которого только...