Председатель совета директоров железнодорожников ответил на самые актуальные вопросы. Новый председатель совета директоров «Локомотива» ответил на вопросы журналистов после поражения в матче 14-го тура РПЛ от «Динамо» (1:3). Юрий Нагорных — о возможном возвращении Семина, Плутнике и воссоздании «Казанки». — Что не получилось сегодня? — Тренерский штаб разберет игру. Предстоит большая работа в клубе, перед «Локомотивом» традиционно стоят высокие задачи. В этом году команда находится не на своем месте...

Итак, заветная карта куплена, сумка собрана и ты впервые идёшь в тренажёрный зал Первый тренажёр, к которому прикасается новичок- это,как правило, беговая дорожка или велотренажер. Многие так и остаются в кардиозоне, боясь или не желая разбираться в сложном непонятном железе. Так с чего начать? Как не динамить время и деньги, получить результат, не получив травм? Первое и самое важное, это осознанность. Ты должен осознавать, куда ты идёшь, что ты там будешь делать и зачем это тебе. По опыту скажу,...