Чтобы вы всегда оставались в форме мы предлагаем вам познакомиться со списком простых и эффективных упражнений от «Мисс Олимпия» Людмилы Никитиной и тренера федеральной сети фитнес-клубов X-FIT Михаила Боброва🏋🏅 Приведенные ниже упражнения помогут сохранить вес, подтянут ягодицы и сделают бедра округлыми😊 🔸 Приседания. Помогут улучшить форму ног и подтянуть ягодицы. Выполнение: из положения стоя, ноги вместе. 🔸Махи ногой назад. Проработают заднюю поверхность бедра и избавят от боли в пояснице...

⛹‍♀ Изакова Людмила Сергеевна одна из первых присоединилась к проведению открытых тренировок по фитнесу и кроссфиту. Тренировки под её руководством собирают большое количество детей и подростков, а также взрослых. ‼ Она является тренером по направлениям «Bodi Fitness», «Стретчинг» и «Джампинг...