Продолжаю серию публикаций о тренировочных рекомендациях И.В. Лебедева, рассмотрим третью неделю занятий. Я в свое время пробовал воспроизводить эти тренировки (конечно, на современном оборудовании) - требования к развитию выносливости занимающегося довольно высоки. Внимательный читатель заметил, что в комплексах присутствуют т.н. "принципы Вейдера" (подходов и "пирамиды", которые по своему смелому утверждению Джо Вейдер (родившийся в 1919 году стал первым продвигать (видимо,до своего зачатия). В конце статьи,для удобства читателей комплекс приведен в иллюстрированном виде...

Детство и юность Знаменитая советская легкоатлетка, бегавшая на средние дистанции, ставшая олимпийской чемпионкой на мюнхенской Олимпиаде 72 г., родилась 24 июля 43 г. в Свердловске. В спорт вообще и в легкую атлетику в частности пришла довольно поздно. Еще в юношеском возрасте у девушки обнаружили предрасположенность к туберкулезу. А начинала Людмила с прыжков в высоту. Впервые по настоящему попробовала себя в беге на средние дистанции только в 21 год. Спортивная карьера Сначала тренировалась у...