Энергозатратная степ-аэробика на 10 минут для начального уровня. Разминка + базовые шаги
12,7 тыс смотрели · 1 год назад
Людмила Самсонова: Когда нас при 1/1 прервали, мне это помогло, потому что я была очень нервозная, а так - поговорила с тренером
Россиянка Людмила Самсонова высказалась о победе над американкой Амандой Анисимовой на "Ролан Гаррос". "Мне из-за переноса было ни плохо, ни хорошо. Когда нас при 1/1 прервали, мне это помогло, потому что я была очень нервозная, а так - поговорила с тренером, стало легче. Я переживала, потому что "Большой шлем", плюс я Анисимовой до этого всегда проигрывала. Первый раз я с ней играла, когда поменяла струны и вообще не чувствовала ракетку. А во второй раз я просто в корт попасть не могла. Очень плохие матчи были...
Здравствуйте!😌 Я, Елена Анисимова – тренер и наставник по пилатесу, обучаю здоровому движению уже более 10 лет. И имею 20-летний опыт научно-исследовательской работы. ⠀ ⬆️ Все мои программы составлены с опорой на знания, которые я собирала лично и проверяла на себе. Это сочетание техник пилатеса и самомассажа. ⠀ Основные цели занятий: 🌿объяснить Вам, как правильно работать с телом самостоятельно 🌿научить Вас слушать своё тело 🌿повысить уровень энергии и качества жизни 🌿нацелиться на Ваш результат и добиться его. ⠀ Все под моим чутким контролем и с вниманием к тому, как Вы выполняете каждое упражнение👌 ⠀ Также на моих занятиях Вы всегда найдёте ответы на то: ✔️ как сохранить свой позвоночник и суставы здоровыми на долгие годы? ✔️ как подобрать правильные упражнения при заболеваниях позвоночника? ✔️ как получить фигуру мечты, если Вам противопоказаны интенсивные тренировки? ⠀ Присоединяйтесь к урокам, чтобы разгадать загадку своего тела! Связаться со мной можно в личном сообщении, а также в группе в ВК по этой ссылке. Не стесняйтесь – задавайте вопросы, буду рада с Вами познакомиться!🙏⠀