Многим людям сложно сделать занятия спортом привычкой. Новое исследование британских ученых показало, что одна из причин может заключаться в особенностях личности. Оказывается, разным людям нравятся разные виды и интенсивность физических нагрузок. Давайте узнаем наконец-то этот секрет: подходит ли вам спорт вообще? В исследовании приняли участие 132 человека, однако полностью его завершили 86 участников. Сначала добровольцы прошли тесты, которые определяли уровень стресса и пять основных черт личности:...

В эпоху гаджетов приобщить ребенка к спорту стало еще сложнее. Заставить полюбить физкультуру невозможно – это можно только воспитать. Успешный результат стоит на четырех китах: личный пример, правильная секция, совместный досуг и культ активного отдыха. Дети обладают удивительной способностью копировать поведение взрослых. Бесполезно требовать от ребенка утренней зарядки или пробежки, если мама с папой проводят вечера на диване. Спорт должен быть естественной частью жизни семьи. Если ребенок видит, что родители получают удовольствие от плавания, катания на лыжах или простых прогулок, у него формируется установка, что активность – это норма...