Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Буквально сегодня ночью произошёл прорыв в науке о спорте. Я прочитал новость — и спешу с вами поделиться! Правда, ну как в спорте — в «конкурсе красоты», который доступен каждому, «но просто лень готовиться». Это я про бодибилдинг. Да и не мужское это дело. Вот диван и "функциональность" — самое оно. Зачем тренироваться? Куда важнее щёлкать кнопками пульта и строчить комментарии в смартфоне. Ведь для того, чтобы предсказывать скорую смерть каждому, у кого мышц больше, чем у тебя самого, как раз и нужна эта особая, диванная функциональность...