Всем привет, канал Anabolism. Программа тренировок для школьника/подростка 11 лет, исключающая большую нагрузку на позвоночник и рассчитанная на работу с небольшими весами. Двухдневный сплит силовых тренировок + 3-й день кардио...

Впервые в TOPSTRETCHING™: онлайн-курс для детей! 22 декабря стартует курс по художественной гимнастике с тренировками от Олимпийской чемпионки Ульяны Донсковой и ещё 7 чемпионок России, Европы и мира! Чемпионами не рождаются, ими становятся благодаря силе воли, дисциплине, характеру и конечно, поддержке. Ульяна создала онлайн-курс, с которым ваши юные гимнастки смогут тренироваться дома и учиться у чемпионок, повышая свои навыки и мастерство. 📌 20 тренировок на владение телом и предметом; 📌 3...