Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...

Здравствуй, мой ❤ читатель!  Недавно счастливый случай меня познакомил с гимнастками города Воронежа, Липецка и других городов Черноземья. Также на этом мероприятии присутствовали руководители спортивных студий/секций и те кто планирует ими стать.  Очень вдохновлённые своим видом спорта люди, с горящими глазами. Мне задавали разные вопросы по теме, как продвинуть свою студию? Какие инструменты и каналы продвижения использовать? И я, как системный маркетолог не смогла пройти мимо и не проанализировать...