24 июня 1961 года в Ростове-на-Дону родилась 2-кратная обладательница кубка СССР и мира, 2-кратная олимпийская чемпионка, заслуженная гимнастка Наталья Шапошникова. Спортсменка блестяще выступала за нашу страну и на олимпиаде в Москве завоевала две золотые награды. Но после распада Советского Союза переехала в другую страну. Жаль, что мы теряем таких спортсменов! С днём рождения, Наталья Витальевна! Мы в соц...

Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...