Полузащитник «Улытау» Котаро Киши продолжит выступать за жезказганский клуб, сообщает Sports.kz со ссылкой на телеграм-канал AmanVIBE. «Японский полузащитник Котаро Киши, успешно проявивший себя в составе новичка КПЛ „Улытау“, продлит контракт с клубом. Футболист дебютировал за команду из Жезказгана в 14-м туре чемпионата и внес существенный вклад в сохранение клубом прописки в Казахстанской Премьер-Лиге...

Разбираем механику по косточкам☝️ Смотрите короткий ролик — я показываю технику для снятия напряжения в крестце, тазобедренных и коленных суставах. Мы используем вспомогательный материал, индивидуально подстраиваем время удержания позы и адаптируем саму практику под тело ученицы. Но прежде чем вы просто повторите движение за кадром, давайте заглянем чуть глубже. Почему болит именно там? В йогатерапии мы никогда не лечим только то место, где «щелкает». Если у вас ноет поясница или крестец, 9 из 10 случаев причина кроется не в самом позвоночнике. Наше тело — единая биомеханическая цепь. И чаще всего корень проблемы — в неправильном положении таза из-за глобального мышечного дисбаланса...