Мир ПЕРВЫЙ. Водолаз На весь Тульский регион есть всего 10 профессиональных водолазов: четверо в МЧС и шестеро в областной поисково-спасательной службе. Один из них — герой нашей статьи. Денису Макарову 42 года, из которых 8 лет он посвятил работе спасателя. - Что делает спасатель? Правильно: всё! Спасатель — совокупность нескольких профессий. Он и промышленный альпинист, и водолаз, и немного медик. Мы управляемся с гидроинструментами: режем автомобили, освобождая пострадавших, зажатых в покореженных кузовах после ДТП, оказываем первую помощь...

Персональный тренер фитнес-клуба «Лига чемпионов», нутрициолог и массажист Иван Липатов рассказал, что делать, чтобы привести тело в форму. Эксперт назвал три принципа стройности в беседе с Тульской службой новостей. Это силовая нагрузка с низкоинтенсивным кардио (например, ходьба) и сбалансированное питание с соблюдением суточной нормы белков, жиров, углеводов и клетчатки. «Третий — очень важный аспект, о котором часто забывают, — это восстановление: здоровый сон, что часто игнорируется», — отметил Липатов...