4 дня назад
Томатная паста не хуже свежего помидора: что нагрев делает с ликопином
Зимой банка томатной пасты выглядит бедной родственницей августовского помидора. Но у красного пигмента ликопина своя логика: нагрев не обязательно делает его бесполезным. Продукты переработки томатов — паста, пюре и соус — остаются заметными источниками каротиноидов. Ликопин придаёт помидорам красный цвет и относится к антиоксидантам. В свежем плоде он заключён внутри клеточных структур. Измельчение и приготовление разрушают часть этих стенок, поэтому пигмент становится доступнее для всасывания, хотя другие вещества, например витамин C, при долгом нагреве могут теряться...