Если вы путешествуете или посещаете разные тренажерные залы, есть вероятность забыть какую-нибудь важную часть своего спортивного снаряжения. Кроме того, некоторые предметы, предоставляемые бесплатно в вашем тренажерном зале (например, полотенца), могут быть недоступны в других местах. Чтобы избежать подобных неудобств, вот список «обязательных вещей» для каждой спортивной сумки. Спортивная сумка Прежде чем тратить время на сбор спортивной сумки, убедитесь, что она соответствует вашим потребностям...

Соблюдение некоторых правил личной гигиены до и после занятий спортом способны повлиять не только на ваше самочувствие и здоровье, но и на качество самой тренировки. Мы спросили экспертов World Class, что стоит и не стоит делать до и после тренировки, чтобы повысить ее эффективность. До тренировки Первая, и главная ошибка — это начинать заниматься спортом после активного трудового дня, не приняв душ. Связано это с тем, что во время тренировки, особенно активной, тело потеет. В этот момент поры «открывают»...