Один из самых частых фитнес-запросов в Интернете после «как похудеть» — «как сесть на шпагат». Почему тренировки на растяжку вдруг стали такими популярными и надо ли следовать моде, разбираемся вместе с экспертами. Наталья Саитова, персональный тренер, специалист по интегративной оптимизации здоровья Татьяна Тур, мастер спорта по спортивной гимнастике Старая шутка о том, что старость — это когда нагибаешься завязать шнурки и думаешь, что бы там еще поделать, на самом деле повод не посмеяться, а задуматься...

Всё большую популярность набирают занятия гимнастикой в группах до трёх лет. Особенность этих занятий в том, что в тренировочном процессе участвует один из родителей. Наталья Станскова, тренер по акробатике спортивного клуба "Дружина" уверена, что доверие и безопасность — основные задачи, которые стоит решить на первых занятиях. Ваш малыш научился ходить, начинает активно двигаться, везде бегает, прыгает, ползает, ему сложно усидеть на месте. Это и правильно — нужно скорее изучать окружающий мир и учиться взаимодействовать с ним...