Упражнение «лягушка» довольно популярно, но делают его часто с ошибками, а некоторые, зная название, не догадываются, для чего оно — между тем, оно очень полезно. Рассказываем и показываем. Польза Противопоказания Как правильно делать Как часто нужно выполнять Видео Поза лягушки в йоге Польза Упражнение "лягушка" является одним из основных в спорте, например, в баскетболе, волейболе, футболе и других видах спорта, где необходимо иметь хорошую скорость старта и маневренность на коротких расстояниях...

На пути "из варяг в греки",   Между Питером и Москвой,     Основанный в дальнем веке,       Стоит город древний, большой. Церкви его украшают,   И старый Кремль гордо стоит.     В прошлое он приглашает:       Видел много сражений, битв. На пути "из варяг в греки",   На берегу Волхов-реки,     Жили купцы, дровосеки,       И крестьяне и мужики. Там город стоит Великий,   И звали его Господин.     Жил там и Рюрик-Владыка,       В тишине тех речных долин. На пути "из варяг в греки"   Есть город, что прошлым богат...