Продолжим тему профильных упражнений. Лягушка, как и бабочка, крайне важное и многоуровневое упражнение. Это не просто полежать на животике скрестив ножки, это основа постановки бедра.и никаких шуток. Из группы малышей 10 человек ,лягушку делает половина, остальные лежат на животе подняв попу вверх. О чем это говорит- нет поперечного разворота. Почему нет у малыша- разберётся тренер. Поперечный шпагат- основа основ, из его правильного выполнения берёт начало правильная постановка бедра и масса балетных движений...

«Лягушка» – это второе по счету и последовательности упражнение из комплекса Цзяньфэй. Начальное под названием «Волна», вы можете посмотреть в этом обзоре. Начальное положение: следует усесться на стул так, чтобы между линиями голени и бедра был угол 90 градусов. Колени необходимо при этом развести на ширину плеч. Далее выполняем следующее: · сжать в кулак левую руку и накрыть его сверху ладонью правой руки; · упереться в это сплетение рук лбом; · приставить локти к коленям; · на половину закрыть глаза и постараться внутренне расслабиться...