Юльке 45 лет, и с хмурым занудством вышагивает свои 10 000 шагов каждый день, сверяясь с гаджетами. И никакие аргументы на нее не действуют, типа так говоря врачи и точка. — Но ты же не любишь ходить, любишь танцевать. — Надо, — с грустью говорит подруга. Это, конечно, здорово. Ходьбу никто и не собирается отменять, но если вам в кайфолом ходить, разве нет альтернативы, той, что в радость? Или, запыхавшись по дому, на грядках... обязательно все равно шагать положенный километраж? Кем положенный? А какую нагрузку дает секс — читайте, будет весело и интересно...

Лео Бокерия – выдающийся отечественный кардиохирург, профессор, изобретатель оригинальных методов лечения болезней сердца. Провел огромное количество операций, которые вошли в историю медицинской науки. Бокерия считает, что здоровая умеренная ходьба полезнее бега и других физических упражнений (прыжков, подтягиваний, растяжек и пр.). Главный плюс ходьбы – ее безопасность. Для этих занятий не нужна специальная подготовка или спортивное оборудование, а главное, – она доступна людям любого возраста...