В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Миниатюрная фигуристка-парница, после двух нейрохирургических операций, заново научилась говорить, ходить, кататься и стала Олимпийской Чемпионкой. Елена Викторовна Бережная родилась 11.10.1977 года в промышленном городе Невинномысск Ставропольского края. Лене с рождения поставили диагноз - дистрофия, в года она весила всего шесть килограмм. Отец сильно пил и мама с дочкой и братом ушла от него, через некоторое время повторно вышла замуж. В четыре года девочку взяли в секцию фигурного катания. За...