Дисциплины легкой атлетики: полный список и описание Легкая атлетика — это один из самых популярных и зрелищных видов спорта, который включает в себя множество различных дисциплин. Каждая из них имеет свои особенности и требует от спортсменов определенных физических и технических навыков. Бег является одной из основных дисциплин легкой атлетики. В этой группе забегов выделяются такие виды, как короткая дистанция (100 м, 200 м, 400 м), средняя дистанция (800 м, 1500 м), длинная дистанция (5000 м, 10000 м) и марафон (42,195 км). Бег способствует развитию выносливости, силы и скорости спортсмена...

Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...