1347 читали · 3 года назад
Подождите заниматься тяжёлой атлетикой: 3 группы мышц, которые у вас не готовы к выполнению рывка и толчка
Рассказываю о том, какие группы мышц у вас еще недостаточно развиты, чтобы выполнять тяжелоатлетические движения с большими весами Тяжелая атлетика – очень интересный. Но очень опасный вид. Новички, приходя в тяжелоатлетический зал. Сразу кидаются выполнять взятия на грудь, толчки, рывки и прочее. Но мало какой организм сразу готов принимать ту нагрузку, которая дает тяжелая атлетика. О трёх группах мышц, которые не готовы к тяжелой атлетике и пойдет речь в этой статье. Ноги Ноги – это фундамент тяжелоатлета...
939 читали · 3 года назад
Боли в плече. Почему я почти перестал давать своим атлетам подтягивания?
Самым важным фактором для благополучного результата, является предусмотрение всех трудностей и выработка способов их преодоления. Победа ожидает того, у кого все в порядке. Люди называют это удачей. Поражение обеспечено тому, кто забыл вовремя предпринять все необходимые меры. Это называют неудачей. Руаль Амундсен Немного о насущной проблеме Введение Симптоматика и последствия. Решения - Так, а если ты как тренер знаешь все эти штуки, откуда у тебя появлялись болячки у клиентов? - Я всегда бережно...