Рассказываю о том, какие группы мышц у вас еще недостаточно развиты, чтобы выполнять тяжелоатлетические движения с большими весами Тяжелая атлетика – очень интересный. Но очень опасный вид. Новички, приходя в тяжелоатлетический зал. Сразу кидаются выполнять взятия на грудь, толчки, рывки и прочее. Но мало какой организм сразу готов принимать ту нагрузку, которая дает тяжелая атлетика. О трёх группах мышц, которые не готовы к тяжелой атлетике и пойдет речь в этой статье. Ноги Ноги – это фундамент тяжелоатлета...

Тяжёлая атлетика является олимпийским видом спорта, суть которого заключается в выполнении упражнений по поднятию штанги над головой. Чтобы демонстрировать на соревнованиях приличные результаты, нужно долго и упорно тренироваться. Также важен правильный настрой. Именно поэтому тяжелоатлеты во время выступлений доводят себя до состояния ярости. Хорошо забытое старое Данный вид спорта практически не изменился с античных времён. Спортсменам сегодня приходится выполнять два упражнения — рывок и толчок. До 1972 года лучших атлетов определяли также по жиму двумя руками из положения лёжа. После исключения из официальной программы такое упражнение осталось лишь тренировочным...