Когда мы оцениваем телосложение марафонца или спринтера, то, как правило более эстетичным считаем последнего. Что же отличает этих двух атлетов, ведь оба они упорно и регулярно тренируются? Спринтеры и легкоатлеты выполняют силовые упражнения, тренируют мощность и силу мышц...

На данный момент наука определяет три основных типа телосложения, которые и характеризуют вашу конституцию тела. Далеко не каждый человек имеет ярко выраженные характеристики того или иного типа, но по каким-либо преобладающим чертам его можно отнести к тому или иному типу. Зачем знать свой тип телосложения? Определенные характеристики и черты того или иного физического типа влияют на конституцию вашего тела. Исходя из характеристик вашего телосложения вы выстраиваете свой тренировочный план и...