Людям, которые хотят улучшить свою фигуру, важно знать, какой у них тип телосложения. От этого зависит выбор методики питания и тренировок для достижения красивого телосложения. Далее рассмотрим, какие бывают типы телосложения и их особенности. Типы телосложения мужчин и женщин Многие ученые выдвигали свои классификации типов телосложения человека и написали много научных работ на эту тему. Но наибольшее распространение получила типология телосложения Шелдона. По его мнению существует три вида телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф...

Всем привет, на связи Джонни! Соматотип, а по простому тип телосложения играет важную роль в том, как наш организм реагирует на физические нагрузки и диету. Знание своего типа телосложения помогает осознать возможные трудности и способы их преодоления. Поехали. Если вы замечаете, что обладаете чертами двух или трех типов, то, скорее всего, у вас смешанный тип телосложения. Однако один из соматотипов может преобладать. Факт обо мне: мой соматотип экто-мезоморф. Эктоморф: Трудности: Главная сложность – набор мышечной массы...