Людям, которые хотят улучшить свою фигуру, важно знать, какой у них тип телосложения. От этого зависит выбор методики питания и тренировок для достижения красивого телосложения. Далее рассмотрим, какие бывают типы телосложения и их особенности. Типы телосложения мужчин и женщин Многие ученые выдвигали свои классификации типов телосложения человека и написали много научных работ на эту тему. Но наибольшее распространение получила типология телосложения Шелдона. По его мнению существует три вида телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф...

Эти тренировки не для вашего типа сложения 🛑 Как по ширине запястья определить тип телосложения и выбрать тренировки и питание 👇 Хотите знать, какие тренировки и питание подходят именно вам? Один из самых простых способов определить свой тип телосложения — измерить ширину запястьяЭтот метод помогает отнести себя к эктоморфам, мезоморфам или эндоморфам и подобрать оптимальный режим тренировок.  В этой статье:  ✔️ Как измерить запястье и определить тип телосложения.  ✔️ Особенности тренировок для эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов  ✔️ ТОП-5 упражнений для каждого типа...