Плиометрическая подготовка (прыжки) - важный элемент тренировочной программы большинства прыгунов (будем их так называть) высшего уровня, включая прыгунов в высоту. Несмотря на то, что он развился более полувека назад и был отмечен в литературе, его надлежащее использование до сих пор не полностью понятно многим тренерам. Некоторые применяют плиометрию неправильно, что может снизить положительный тренировочный эффект или даже привести к травмам, в то время как другие избегают использования средств, и тем самым ставят под угрозу потенциальные выступления своих спортсменов...

В легкой атлетике издавна соревнуются в прыжках в длину, это происходит еще со времен античных Олимпийских игр. Поговорим о наиболее интересных моментах соревнований в этом виде спорта. В Древней Греции прыжки в длину были частью легкоатлетического пятиборья. Спортсмены соревновались, держа в руках специальные утяжелители весом от 1.5 до 4.5 кг (данные разнятся). Разбег совершали под специальную музыку. В ходе прыжка атлет сначала как бы отталкивался от утяжелителей, а потом отбрасывал их вниз для увеличения дальности полета...