Когда до марафона, главного события в жизни спортсмена-любителя, остаётся всё меньше времени, главная задача — не испортить продолжительную подготовку. В день старта вы должны получить от неё максимальный эффект, добиться желаемого результата и насладиться забегом. В этой статье вместе с Казанским марафоном рассказываем о 15 вещах, которые не стоит делать перед стартом. 1. Экспериментировать с тренировками Подготовка к марафону предполагает разнообразные нагрузки, сочетание разных типов тренировок и их грамотную последовательность...

Доброго всем дня! В статье выходного дня, как всегда, делюсь удивительными фото марафонцев и участников групп снижения веса, делюсь результатами и достижениями в похудении. Видеть вас преобразившимися, удивительно помолодевшими и красивыми - сплошное удовольствие! Спасибо, что вы делитесь своими результатами - это мощнейшая мотивация поверить в себя для тех, кто уже давно смирился с лишним весом и своим нездоровьем! Делай добро и оно обязательно добром к тебе вернется! На фото уже знакомая и любимая...