Йогу часто понимают, как физические упражнения для растяжки. Но это не совсем так. Йога — это целая система различных практик, развивающая тело и дух человека. В широком смысле йога — это образ жизни, за которым стоят определённое мировоззрение и философские знания о принципах мироустройства и места человека в мире. Базовые концепции йоги были сформулированы ещё между II и IV веками до н.э., но не теряют актуальности и сейчас. Ещё тогда отец современной йоги гуру Патанджали составил свои знаменитые Йога-Сутры — набор из 196 афоризмов, раскрывающих суть и философию йоги...

История о том, как за время карантина я впервые за много лет постройнела, забыла о боли в суставах и… наладила отношения с мужем! Как много, оказывается, зависит от состояния тела! И как легко на самом деле о нем заботиться! Рассказ посвящаю всем вечным новичкам и «чайникам» в спорте, как и я сама))) Даже не верится, что сегодня полноправно отмечаю Международный день йоги! Пару месяцев назад я и представить не могла, что буду заниматься тем же, чем занимаются эти волшебные сложенные пополам или свернутые зигзагом люди...