Легкую атлетику принято считать одним из самых безопасных видов спорта, которой можно заниматься в любом возрасте. Ее смогут осилить как дети, так и пожилые люди. Поэтому она является самым массовым и распространенным видом спорта. Легкая атлетика включает в себя такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки и множество других. Этот вид начал свое развитие еще в далеком 776 году до нашей эры. А родиной принято считать Древнюю Грецию. Первые соревнования по бегу проходили в 1837 году в городе Рэкби. Сегодня...

Бег — это один из самых доступных и эффективных способов тренировки на свежем воздухе. Он помогает улучшить кардиореспираторную систему, повысить выносливость и сжечь калории. Для разнообразия можно выбирать различные маршруты: лесные тропинки, парки, набережные или даже горные дороги. Преимущества: Советы: Велосипедные прогулки — это отличный способ исследовать новые места, при этом получая физическую нагрузку. Велосипедный спорт развивает мышцы ног, улучшает кровообращение и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы...