Первенство по легкой атлетике на свежем воздухе
Плюсы и минусы занятий легкой атлетикой🏃♂️👟
Легкую атлетику принято считать одним из самых безопасных видов спорта, которой можно заниматься в любом возрасте. Ее смогут осилить как дети, так и пожилые люди. Поэтому она является самым массовым и распространенным видом спорта. Легкая атлетика включает в себя такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки и множество других. Этот вид начал свое развитие еще в далеком 776 году до нашей эры. А родиной принято считать Древнюю Грецию. Первые соревнования по бегу проходили в 1837 году в городе Рэкби. Сегодня...
Тренировки на свежем воздухе!
Тренировки на свежем воздухе: 5 преимуществ, которые вы можете получить Как известно, регулярные тренировки играют важную роль в поддержании здоровья и формы. Здесь ключевым аспектом является правильный выбор места для тренировок. В этой статье мы рассмотрим преимущества тренировок на свежем воздухе. 1. Улучшение физической формы Занятия спортом на свежем воздухе – это отличный способ улучшить свою физическую форму. Простые упражнения, такие как бег, ходьба, велосипедная езда, занятия на открытых площадках помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и увеличить выносливость...