Воркаут и калистеника — это тренировки с собственным весом (в воркауте и с дополнительным весом), которые развивают силу, выносливость и гибкость. Они популярны благодаря доступности и эффективности. Однако, как и в любом виде физической активности, здесь существует риск травм. Неправильная техника, чрезмерные нагрузки или недостаточная подготовка могут привести к травмам, которые не только мешают прогрессу, но и требуют долгого восстановления. В этой статье мы разберём самые распространённые травмы, их причины и способы предотвращения...

В Центральном парке культуры и отдыха «Рюмина Роща» продолжается строительство Бегового центра Всероссийской федерации лёгкой атлетики. Об этом сообщает региональный минспорт. Новый спортивный комплекс будет работать круглый год. Внутри здания разместят раздевалки с камерами хранения, душевые, помещения для тренировок, лекций и восстановления...