Здравствуйте, предлагаю вашему вниманию посмотреть и почитать разные вопросы о беге для кого та они покажутся банальными для кого та интересными попробуйте оценить их смысл сами. 1-Как правильно дышать во время бега ртом или носом? 1. Ртом 2. Носом 3. Ртом и носом одновременно 2-Как правильно бегать с носка или с пятки? 1. С носка 2. С пятки 3. Ставить на полную стопу 3-Вреден ли бег по асфальту? 1. Да 2. Нет 4-Когда пробежка эффективнее утром или вечером? 1. Утром 2. Вечером? 5-Можно ли бегать зимой на улице? 1...

Честные ответы на них более важны для тренировочного успеха, чем какая-либо программа или диета. Вы можете прочитать результаты самых последних научных исследований в попытке убедить себя, что вы в отличной форме, но если вам уже не 21 год или вы не сверходарены генетически, то вам стоит вернуться к реальности. Призовите в помощь здравый смысл, задайте себе следующие серьезные вопросы и ответьте откровенно, какими бы неудобными ни были ответы. Они определят ваш дальнейший прогресс гораздо в большей степени, чем любая тренировочная программа или диета...