Как определить свой “идеальный” вес? Один из вариантов — ориентироваться на индекс массы тела. Но у ИМТ есть большой диапазон допустимых значений, и для бегуна эта история не очень подходит. Вы будете в норме для “обычного” человека с определенным ИМТ — высоким, но в рамках нормы — а для бега на длинные дистанции соответствующий вес будет великоват, будет вас ограничивать в результатах. Можно измерять долю жировой массы и смотреть, в какой процентиль среди населения вы попадаете по этому показателю...

Биофизики из США проанализировали лучшие мировые результаты в беге на дистанции 60-10000 метров у мужчин и женщин и опубликовали результаты в Journal of Applied Physiology. Анализ показал, что на спринтерских дистанциях разрывы между результатами мужчин и женщин в 1,2-1,5 меньше, чем на стайерских. Моделирование результатов бега на 100 метров показало, что чем ниже рост атлетов, тем лучше их ускорение, но при этом быстрее наступает утомление. Напротив, у высокорослых выше максимальная скорость, но до нее сложнее разогнаться...