Как бы это странно не звучало, но Физкультурный институт на самом деле был самым цивильным в мировоззренческом понимании этого слова. Хотя в Баку был передовой АЗИ, богатый Нархоз, интеллектуальный Университет и бесшабашный Политех (извините медики и учителя, с вашими альма-матер я не был знаком), АзГИФК представлялся более прогрессивным. По крайней мере мне, человеку имевшему там много друзей и подруг. Возможно дело в том, что большая часть "студентов-физкультурников" много ездили не только по СССР, но и за границу...

Тренировка Баки с собственным весом уже разобрана и расписана. Поэтому эта версия тренировок будет проходить в зале, но следует учесть, что она в разы сложнее той программы. Тренировочных дней в программе 6, 2 раза в день. День 1. Тренировка с собственным весом+железо, акцент на верхнюю часть тела. Разогрев: Тренировка HIIT в течение 20 минут: Тренировка: Работа со своим весом: Вечерняя тренировка: Смешанные боевые искусства Отдых 2-3 минуты между упражнениями и подходами. Нагружается всё тело целиком...