Легкая атлетика - один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую,...

Во время службы в армии физическая подготовка играет важную роль. Независимо от того, находитесь ли вы в учебной или боевой части, есть способы эффективно тренироваться и улучшать свою физическую форму. В этой статье рассмотрим советы десантника о том, как тренироваться в армии. Мало прочитать подзаголовки. Вся суть в самом тексте Набор мышечной массы в армии Многие люди задаются вопросом, можно ли набрать мышечную массу в армии. Ответ - да, это возможно. Режим и питание, которые предоставляются в армии, создают благоприятные условия для набора и поддержания мышечной массы...