По прогнозам, к 2050 году число людей в возрасте 65 лет и старше достигнет более 1.5 миллиарда. Именно поэтому в последние годы, ученые всего мира начала активно заниматься изучением вопроса долголетия и укрепления здоровья людей среднего и старшего возраста. Распространённые болезни связанные с возрастом: сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, саркопения, ожирение, остеохондроз и другие. Они ухудшают количество прожитых лет и общее качество жизни. Восстановить и укрепить здоровье...

Стоит лишь переступить порог 40 лет, и многие люди ставят крест на своем теле. Считается, что в таком возрасте уже сложно, если не невозможно, улучшить свою физическую форму и оставаться активными. Тем не менее, наш канал, готов сказать точно: «Подобные заблуждения давно опровергнуты научными исследованиями». Давайте погрузимся в мир фитнеса и разберемся, как и почему люди после 45 лет могут и должны продолжать активный образ жизни. Миф 1: Мои лучшие годы уже позади Многие думают, что после 45 лет организм уже неспособен на анаболизм и прогресс, как в более молодом возрасте...