100 метров . Вводная часть : Бег на 100 метров, как и бег на 60 метров, состоит из четырех этапов: старта, разгона, передвижения по дистанции и последнего этапа – финиширования. При забегах на любые короткие дистанции применяется низкий старт, который бывает обычным, сближенным, растянутым и узким. Рассмотрим технику старта (командой «на старт , внимание , марш!») Отработка техники бега Для развития взрывной силы упражнения...

продолжение Начнём с дистанции 100м с кинематических параметров спринтера от стартового ускорения до набора максимальной скорости бега. Выход из стартовых колодок. Разберём 3-и параметра спринтера: 2 Кинетическая энергия вылета ОЦМТ в первом беговом шаге. 3 Скорость вылета ОЦМТ после отрыва от стартовой колодки. В после следующей таблице определим и угол вылета ОЦМТ бегуна в беговом шаге от старта до набора максимальной скорости бега. Таблица завис от высоты выпрыг с места вверх и скорости выхода из стар колодок Высот от - ка в метрах 0,3 0,5 ...