Не существует единого мнения, где конкретно впервые появились упражнения с булавами, как формы физического развития, и в какой период времени.
Одни упоминают Персию, другие – Индию, третьи – вообще находят подтверждения на фресках олимпийцев у древних греков...
Начинающих необходимо изучить технику выполнения упражнения с легкими булавами.Для занятий понадобятся легкие булавы весом 2 кг стандартная. длина которых 40–50 см, средние –это 7–8 кг длиной 50–60 см и тяжелые 10–12 кг длиной 60 см.
Любая тренировка начинается с разминки, технику выполнения упражнений можно посмотреть в интернет– спортзале. Так как работают при выполнение упражнений кисти рук и предплечье, то разминку следует начать с упражнений: 1. Кистевое вращение одной легкой булавой 1–2 минуты, выполняется правой и левой рукой...