💃Прыжки со скакалкой. С чего начать новичку❓👉 @lesanskayasofiya 📌
Прыжки со скакалкой(Скиппинг), и какие мышцы работают при выполнении этого упражнения.
Скакалка является универсальным гимнастическим спортивным тренажёром, который занимает очень мало места. Этот тренажёр можно брать везде с собой, и со скакалкой можно выполнять прыжки везде и всюду и выполнение упражнения не потребует большого пространства вокруг нас...
Почему прыжки со скакалкой – обязательная тренировка
Хотите похудеть и сохранить стройную фигуру, но при этом быть в хорошей форме? Тогда прыжки на скакалке – тренировка для вас. Это очень эффективная тренировка, которая одновременно сжигает жир и калории, повышает выносливость и ускоряет метаболизм. В статье я расскажу об особенностях тренировок со скакалкой. Это очень эффективная тренировка, поскольку она мобилизует все группы мышц. Что делает прыжки со скакалкой прекрасной тренировкой для всего тела, которая подтягивает мышцы ног, ягодиц, живота, рук и спины...