Легкую атлетику принято считать одним из самых безопасных видов спорта, которой можно заниматься в любом возрасте. Ее смогут осилить как дети, так и пожилые люди. Поэтому она является самым массовым и распространенным видом спорта. Легкая атлетика включает в себя такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки и множество других. Этот вид начал свое развитие еще в далеком 776 году до нашей эры. А родиной принято считать Древнюю Грецию. Первые соревнования по бегу проходили в 1837 году в городе Рэкби. Сегодня...

Современные исследования показывают, что регулярная физическая активность влияет не только на работу сердца, легких и мышц, но и на состояние иммунной системы. Люди, которые многие годы занимаются выносливыми видами спорта — такими как бег, плавание или велосипед, — демонстрируют более устойчивый иммунный ответ и меньшую склонность к воспалительным реакциям. О том, каким образом физическая активность может «обучать» иммунную систему и защищать организм от преждевременного старения, рассказал «Известиям»...