Любой тренировочный процесс(план) в легкой атлетике не может обойтись без кроссов. Это самая важная часть программы бегуна, которая помогает развить сердечно-сосудистую систему и способствуют хорошей работе лёгких. Особенности кроссового бега позволяют снизить вес, обрести рельеф тела, натренировать выносливость и выдержку. Для начала выберите день и время пробежки, морально подготовьтесь к этому дню и настройте свой организм к нагрузке. Место пробежки может быть любым(стадионы,парки,леса), но не забывайте о том, что бегать лучше всего в светлое время суток...

20 сентября в районном центре состоялся 57-ой легкоатлетический кросс по лёгкой атлетике в рамках Всероссийского дня бега «Кросс нации-2025». Мероприятие собрало множество участников, и приятно отметить, что кулойские спортсмены показали отличную подготовку и достигли высоких результатов.   🏆 Результаты кулойских спортсменов в своих возрастных категориях: 🥇 место- Бутусова Кира 🥈 место - Бутусова Карина,Хрулев Илья, Пятышев Максим. 🥉место - Тихон...