Если вы ничего не слышали про периодизацию, возможно, эта информация позволит вам совершить прорыв в тренировках, причем "без фармы". Если вы думаете, что периодизация не работает для вас, вы вероятно узнаете, что делали совершенно не то, что нужно. Занимаясь спортом правильно, вы можете увеличить результаты тренировок в разы, но, тренируясь с ошибками, вы можете поймать плато и сидеть на нулевых результатах очень долго и, только изучив этот материал полностью, вы окажетесь в группе счастливчиков, а не в группе неудачников...

Давно хотел написать о таком методическом приёме, который в основном активно применяется в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге, как периодизация. В силу того, что ротация спортсменов силовых видов спорта велика, то было бы удивительно то, что периодизация не дошла и до бодибилдинга. Странно другое – то, что перенос методик не надоумил переносчиков задуматься о различных целях, которые преследуют пауэрлифтеры или штангисты и бодибилдеры. В одном случает это демонстрация силы, т.е. развиваемого в процессе...