Спорт - часть моей жизни. Я любитель, не профессионал. В школе ходила в секции волейбола, баскетбола, футбола, так же плавания, акробатика и легкая атлетика. Всегда привлекали единоборства, но мама категорически была против. Став старше, рискнула и пошла в секцию кикбоксинга. Настрой серьезный, серьезности хватило на год. После оставила занятием спортом, не имела понятия о здоровом питании и полюбила алкоголь. Спустя время появился лишний вес, щечки, отражение в зеркале оставляло желать лучшего...

Не только травма может надолго выбить из бегового ритма. Многие сталкиваются с перетренированностью: это чувство бесконечной усталости, когда ты даже думать о беге не можешь, всё вызывает отвращение. Что делать, чтобы этого не случилось? Бывали ли периоды перетрена у меня? Забегая вперед – ни разу. Рассказываю о своем опыте. Для начала — признаки чрезмерной усталости (по спортивным источникам): Если вы замечаете у себя эти признаки, специалисты рекомендуют прекратить тренировки. Да, в общем-то, человек и сам их прекратит в таком состоянии...