Совмещать учебу в вузе и тренировки по легкой атлетике — задача не из простых. Постоянная гонка за результатами, напряженный график и горящие дедлайны могут привести к эмоциональному выгоранию. Мы поговорили с Региной Гладких — спортивным психологом сборных команд Москвы и России, выпускницей РосУнимеда, в прошлом профессиональной спортсменкой (в фигурном катании на коньках). Регина поделилась с нами практическими советами о том, как справляться со стрессом, сохранять мотивацию и получать удовольствие — и от спорта, и от учебы...

Спорт - часть моей жизни. Я любитель, не профессионал. В школе ходила в секции волейбола, баскетбола, футбола, так же плавания, акробатика и легкая атлетика. Всегда привлекали единоборства, но мама категорически была против. Став старше, рискнула и пошла в секцию кикбоксинга. Настрой серьезный, серьезности хватило на год. После оставила занятием спортом, не имела понятия о здоровом питании и полюбила алкоголь. Спустя время появился лишний вес, щечки, отражение в зеркале оставляло желать лучшего...