Перетренированность — синдром перенапряжения, который сопровождается совокупностью симптомов, влияющих на физическое и эмоциональное здоровье человека. В данном материале РИА Новости Спорт совместно с персональным фитнес-тренером, медиаменеджером проекта Gordon и коммуникационной платформы для тренеров "3х20 — Три по двадцать" Кристиной Гордон рассказываем о причинах появления синдрома, симптомах и признаках, которые помогут определить отклонения, а также выясняем, как предупредить развитие перетренированности у спортсмена...

Спортивная злость и лютый максимализм – это одновременно и хорошо, и плохо. С одной стороны, можно достичь вершин и доказать себе и миру, что ты красавчик. С другой стороны, можно загнать себя и поймать перетренированность. Сначала давайте поговорим об истинной перетренированности. Это – серьезная проблема и ее часто прячут за радужными фасадами спортивных блогов. Итак, перетренированность бывает двух видов: легкая и хроническая. И сразу совет: давай без мазохистских игрищ. Столкнулся с легкой, принимай меры и не доводи до крайностей...