Всем привет мои много уважаемые читатели меня зовут Алексей. Итак поговорим про отжимания Если вам кажется что это самое базовое упражнение, то в целом вы конечно правы. Действительно для его выполнения не нужно быть как Шварценеггер и жать больше 100 кг. Но это не значит что делать его не имеет смысла, далее обсудим почему. Начнëм с того чем отжимания полезны для организма, ведь мы не просто хотим нарастить мышцы, а знать как они скажутся на нашем общем состоянии: Укрепление суставов - благодаря...

Продолжаем недавно начатый разговор про отжимания. Сегодня более подробно поговорим про пользу, виды, и особенности данного упражнения. Польза отжиманий Начнем с того, что это упражнение крайне полезно для здоровья. Регулярно выполняя отжимания с разумной нагрузкой, можно заметно укрепить сердечно-сосудистую и кровеносную системы организма, снижая риск различных заболеваний. Многие доктора активно пропагандируют это упражнение – а уж они-то знают, что говорят. Считается, что слабые мышцы дают...