🏁 🏃‍♀️🏃15 и 16 декабря на отделении легкой атлетики прошли соревнования по общей физической подготовке. 💪Атлеты показали настоящий спортивный характер. Каждый выложился по полной, проявив силу, скорость и выносливость, координацию и волю к победе. ☝️Соревнования по общей физической подготовке (ОФП) играют ключевую роль в тренировочном процессе. Они позволяют оценить базовые физические качества спортсмена, проследить их развитие, создать фундамент для специальной подготовки и достичь 🔝высоких результатов...

Общая физическая подготовка. Упражнения для развития гибкости, силы, координации, выносливости и ловкости Общая физическая подготовка (ОФП) – комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся гимнастикой. Задачи ОФП в спортивной гимнастике реализуются, в основном, средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности. С помощью средств ОФП спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами...