Привет! Хотел бы с вами разобрать, какую одежду нужно носить в спорт зале или даже для бега. И почему это так важно, об этом вы узнаете в этой статье. Тренировки в любое время года – отличная инициатива и для поддержания хорошей формы, и для здоровья. К сожалению, занятия могут сопровождаться дискомфортом и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, как собираться в спортзал или на пробежку правильно, чтобы нагрузка была эффективной и не приносила вреда. Одежда должна быть специализированной, поэтому...

Бег - достаточно демократичный вид спорта. Заниматься бегом может любой желающий без возрастных ограничений. Необходимая экипировка для занятий бегом также достаточно проста и сегодня я расскажу об этом немного подробнее. Экипировка бегуна зависит от времени года, в которое Вы занимаете заниматься. Я приведу в пример стандартный набор, который потребуется для первой пробежки в летнее время года в 15+. Набор экипировки: Кроссовки для бега подбираются индивидуально под каждую стопу и размер, поэтому очень важно не ориентироваться на советы из интернета...